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2.要正不要翘平日的坐姿也与腿形有关，需要长时间坐在办公室的女性，腿部较少机会得到伸展，所以要注意正 ...

　　十一、肩部伸展坐姿超级教练　　十指交叉上举，掌心朝上，然后由慢到快用力后振10次。　　十二、腰腹 ...

引言：激情刺激的性生活叫人神魂颠倒、飘飘欲仙，不止性生活撩人，女人经典的性爱挑逗更让男人按耐不住内心 ...

最具效果7日瘦身计划表　　下面是一个健身专家推荐的合适的7天减肥塑身计划训练表，仔细看看，然后下决心 ...

　　3级措施养成良好的站、坐姿　　含胸对胸部的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空 ...

3级措施养成良好的站、坐姿含胸对胸部的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，很容 ...

　　3)9:30am到公司，全天候都要挺胸打直腰　　例行正确坐姿，无形中就能用到肌肉　　上班翘脚、盘 ...

　　5.改善坐姿及站姿　　方法：不要长时间维持同样的坐姿或站姿，特别是长期坐办公室的或专柜销售人员。 ...

　　九、颈部伸展坐姿　　双手抱头，两小臂贴于脸颊，稍用力压，使颈部前屈，然后颈部用力尽量后仰，做8次 ...

　　4、挺腰直身端坐　　许多女生在日常生活中都会忽略了坐姿，其实弓背弯腰的坐姿不仅不雅观，还会让你看 ...

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