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　　益智桂元　　“南方桂圆北人参”，又名龙眼（桂元、元肉），“大补气血，力胜参芪”，“食品以荔枝为贵 ...

　　万岁子核桃　　又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称“四大干果”，西方称为“益智果”、“大力士食 ...

　　羊肉粥　　材料：瘦羊肉、萝卜、白米。　　做法：选瘦羊肉洗净，切成肉丁，与萝卜同炖，去除羊的膻味儿 ...

　　建议三.注意补充膳食纤维　　膳食纤维能调节食物的吸收和排泄，保持大便通畅，这对体内毒素的排出十分 ...

　　误区三：贴秋膘　　立秋之后，民间素有“贴秋膘”一说，以补偿入夏以来的亏空，其中首选吃肉，“以肉贴 ...

方法4日常饮食营养要均衡研究证明，营养均衡的膳食对提高人体免疫功能有十分积极的作用。人们在膳食中要注 ...

　　饮食养生是养生的一个重要的养生方法，这就是食补，在中医中非常的流行。古人美颜养生多吃下面这7食物 ...

　　八宝粥　　材料：白扁豆、莲子、薏苡仁、芡实、山药、桂圆、红枣、百合和白米等。　　做法：将主要食材 ...

百果王红枣被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，又名大枣，与桃、梅、杏、李（或栗）并称“五果”，维生素含 ...

策略一：摄取优质的蛋白质　　蛋白质是构成身体细胞的主要成分，我们的免疫系统当然也需要它才能正常运作。 ...

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