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五谷杂粮
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告诉老人五谷杂粮的最佳吃法
2008/10/24
糙米稀饭“刮”脂肪:糙米最大的特点就是含有胚芽,其中维生素和纤维素的含量都很高,常吃能够起到降低 ...
五谷杂粮有药性 你要学会如何选
2008/11/13
玉米 玉米富含植物性蛋白、脂肪及糖类、纤维素、无机盐,以及多种维生素,还含有大量亚油酸、谷胱甘肽等。 ...
五谷杂粮最健康六吃法(2)
2009/8/13
荞麦面条最适合的搭配就是用肉末和黄瓜一起凉拌,荞麦面性凉,容易伤胃,所以在做的时候一定要泡得时间长一 ...
瘦身:五谷杂粮里的“减肥标兵”(2)
2010/9/2
2、维他命E维他命E可分解脂肪、胆固醇的囤积,它还可以促进血液循环,让新鲜的血液送达离心脏最过的腿部 ...
瘦身:五谷杂粮里的“减肥标兵”(3)
2010/9/2
3、钾纤细腿部的要点是不要吃太多盐。盐份摄取过多,身体就会想多喝水,导致水份囤积体内,形成水肿型 ...
瘦身:五谷杂粮里的“减肥标兵”(4)
2010/9/2
5、维他命B群双腿经常疲劳,维他命B1可改善这种情形,缺乏时甚至会得脚气病。它可将糖类转化成能量 ...
瘦身:五谷杂粮里的“减肥标兵”(5)
2010/9/2
6、纤维素大家都知道纤维素能促进胃肠蠕动,帮助消化,治便秘有上乘的功效,却不知道便秘会影响腹部血 ...
五谷杂粮如何吃才最养生(2)
2011/3/24
糯米适合做醪糟糯米可以用来煮粥,也可以用来做汤圆,但是最健康也最神奇的做法还是把它做成醪糟酒酿,糯米 ...
五谷杂粮如何吃才最养生(3)
2011/3/24
薏米煲汤最滋补薏米有强筋骨、健脾胃、清肺热等功效,对女性来说是非常好的滋补品。但薏米性微寒,并不适合 ...
五谷杂粮如何吃才最养生(4)
2011/3/24
糙米粥“刮”脂肪糙米最大的特点就是含有胚芽,其中维生素和纤维素的含量都很高,常吃能够起到降低脂肪和胆 ...
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