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五谷杂粮
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炎炎夏日,吃出五谷杂粮的营养价值
2010/8/5
由于气温的不断升高,在炎炎夏日里,人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此, ...
五谷杂粮各有各吃法 吃对才养生(2)
2011/4/8
2、长身体吃荞麦面条荞麦面是一种灰黑色的面粉,别看它其貌不扬,营养价值却很高。荞麦面有各种各样的食用 ...
五谷杂粮各有各吃法 吃对才养生(3)
2011/4/8
3、燕麦八宝饭好瘦身燕麦通常被人们用来泡在牛奶中食用,其实偶尔用燕麦做一做八宝饭,更能起到美容养颜、 ...
五谷杂粮各有各吃法 吃对才养生(4)
2011/4/8
4、糯米最适合做醪糟糯米可以用来煮粥,也可以用来做汤圆,但是最健康也最神奇的做法还是把它做成醪糟酒酿 ...
五谷杂粮各有各吃法 吃对才养生(5)
2011/4/8
5、薏米煲汤最滋补薏米像米更像仁,所以也有很多地方叫它薏仁。现在更多的人喜欢吃薏米,因为薏米独特的生 ...
五谷杂粮各有各吃法 吃对才养生(6)
2011/4/8
6、糙米稀饭"刮"脂肪我们去饭馆吃饭,偶尔能吃到一种和家中白粥口味不同的米粥,虽然也是大米煮制,但是 ...
饮食养生:五谷杂粮吃出健康体质(4)
2011/7/5
大麦大麦含大量的膳食纤维,不仅可以刺激肠胃蠕动,达到通便作用,如过食饱胀用水送服大麦面即可。大麦可降 ...
饮食养生:五谷杂粮吃出健康体质(5)
2011/7/5
玉米玉米中含有一种特殊的抗癌物质——谷胱甘肽,它进入人体后可与多种致癌物结合,使其失去致癌性;其所含 ...
饮食养生:五谷杂粮吃出健康体质(6)
2011/7/5
芝麻芝麻,尤其是黑芝麻是极易得而效果极佳的美容圣品。首先,其所含丰富的维生素E,可抑制体内自由基的活 ...
饮食养生:五谷杂粮吃出健康体质(7)
2011/7/5
红豆富含铁质,能让气色红润,多摄取红豆有补血、促进血液循环,同时还有补充经期营养、舒缓痛经的效果。现 ...
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