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五谷杂粮
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吃出窈窕:五谷杂粮里的美腿标兵(2)
2009/4/17
1、海苔 维生素A、B1、B2海苔里都有,还有矿物质和纤维素,对调节体液的平衡稗益良多,想纤细 ...
五谷杂粮里的美腿标兵,吃了准瘦!(2)
2009/12/30
3、钾 纤细腿部的要点是不要吃太多盐。盐份摄取过多,身体就会想多喝水,导致水份囤积体内,形成水 ...
五谷杂粮里的美腿标兵,吃了准瘦!(3)
2009/12/30
5、维他命B群 双腿经常疲劳,维他命B1可改善这种情形,缺乏时甚至会得脚气病。它可将糖类转化成 ...
五谷杂粮里的美腿标兵,吃了准瘦!(4)
2009/12/30
现在,该轮到食物区的美腿标兵们出场了1、海苔 维生素A、B1、B2海苔里都有,还有矿物质和纤维 ...
五谷杂粮里的美腿标兵,吃了准瘦!(5)
2009/12/30
3、香蕉 卡路里有点高的香焦,其实可以当正餐吃,它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很,符合美丽双 ...
五谷杂粮里的美腿标兵,吃了准瘦!(6)
2009/12/30
5、红豆 它里头的“石硷酸”成份,可啬肠胃蠕动,促进排尿,消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤 ...
五谷杂粮里的美腿标兵,吃了准瘦!(7)
2009/12/30
7、西瓜 清凉的西瓜,拥有利尿元素,使盐顺利随尿排出,对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它 ...
五谷杂粮里的美腿标兵,吃了准瘦!(8)
2009/12/30
9、葡萄柚 独特的“枸椽酸”成份,使新陈代谢更顺畅,卡路里低,含钾量却是水果中的前几名。渴望加 ...
五谷杂粮里的美腿标兵,吃了准瘦!(9)
2009/12/30
11、菠菜 多吃蔬菜可以使血液特环更活络,将新鲜的养份和氧气送到双腿,恢复腿部元气。怕腿部肌肤 ...
五谷杂粮里的美腿标兵,吃了准瘦!(10)
2009/12/30
13、猕猴桃 猕猴桃的维他命C很多,是众所皆知的。其实它的纤维素含量也相当丰富,纤维吸收水份膨 ...
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