《中国成人失眠诊断与治疗指南》制定了中国成年人失眠的诊断标准：①失眠表现入睡困难，入睡时间超过30分 ...
过度的紧张，过大的压力以及不良生活方式和习惯，是导致“亚健康”人群失眠的常见原因。此外，不良的饮食习 ...
1看眼睛主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足;眼 ...
疲劳原因一：睡眠不够 缺乏睡眠不可避免地给你的健康带来负面影响，成年人每晚都应该睡7～8小时。 ...
出汗缺钾引起“夏打盹”俗话说：“春困、秋乏、夏打盹。”“夏打盹”在医学上也称之为“夏季倦怠症”，是由 ...
睡眠日刚过，你拥有良好的睡眠吗？中国睡眠研究会发布的数据显示，我国近四分之一的居民在睡觉这件事上不及 ...
一般来说，气血不足的原因有2个，一个是先天的，一个是后天的，先天的我们无法改变，后天的则可以补给。所 ...
现在因为上班族的工作压力加大，很多人经常在晚上熬夜导致睡眠不足，还有一些人因为长期熬夜，所以睡眠质量 ...
除了闷头大睡外，一天“赖床”十几个小时，早上醒来发发呆，如果没什么事就继续睡 ...
睡眠是人体最基本的生理功能之一，在这段时间里，大脑开始存储记忆，细胞进行再生和修复。长期睡不好，会对 ...
