每天早上你都会因为睡不够而发脾气么？你可能还不知道，脾气不好还不是最糟糕的，因为睡眠不足，一些严重的 ...
睡眠不足有哪些危害呢? 1.影响正常发育，让你变笨 现代研究认为，人的生长发育除了遗传、营养、 ...
2.少吃胀气食物 经常腹胀气的人晚上要少吃胀气食物，如豆类、洋葱、青椒、土豆、红薯、芋头、玉米、 ...
1.容易引发事故 睡眠不足已成为现如今引发交通事故的重要因素之一，一个人在迷糊时开车的反应速度 ...
冬季的到来，人们不光要养生，而且要提神，尤其是哪些上班族男性，冬季室外寒冷，而办公室又有空调，人 ...
春天到了，人们还没从冬眠的困意中恢复过来，往往会有贪床，睡不够的感觉。春困是一种非常常见的季节性现象 ...
春困秋乏夏打盹，睡不醒的春天…一到春天大家都会得这个叫“春困”的病。春困已经严重影响了我们的学习和工 ...
随着工作生活压力的增大，很多人往往会觉得很累，尤其是上班族，严重影响了工作效率，为了避免这种影响，很 ...
核心提示：现代女人由于生活节奏加快、工作压力大，常常牺牲睡眠时间。但是专家指出女性睡眠不足很容易 ...
科学家发现，长期睡眠不足可能会引起90余种疾病的风险，比如阿兹海默病、心血管疾病、癌症、糖尿病等，长 ...
