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莴笋的营养非常丰富，在生活中很受欢迎，一般都是炒的吃的，其实莴笋炖着吃，凉拌吃都是很不错的，做凉拌菜 ...

菠菜是极其常见的一种蔬菜，四季皆可食用，不过春季的菠菜最好吃。菠菜原产于波斯，所以也叫“波斯草”，唐 ...

苦菊，又名苦菜，狗牙菜，性寒、味苦，颜色碧绿，可以炒食或凉拌，具有清热去火、消炎抗肿和通便利湿等作用 ...

下过厨的都知道，有些蔬菜不是简单的洗洗切切就可下锅炒的，在这之前必须焯一下水才可以，这样不仅会去除一 ...

黄花菜还有另外一个名称金针菜，黄花菜是一种很美味的蔬菜，它营养丰富。我们平时所食用的黄花菜大都是干黄 ...

香椿被誉为“树上蔬菜”，营养极其丰富，含有蛋白质、钙磷、胡萝卜素、铁、B族维生素等营养物质，有清热利 ...

香椿不仅风味独特，诱人食欲，而且营养价值较高，富含丰富的钙、镁、钾、胡萝卜素、维生素B、维生素C，是 ...

主料：海蜇黄瓜配料：香醋鸡精蒜香醋香油香菜1.海蜇皮用清水反复清洗，然后切丝，洗净后用清水浸发，直至 ...

腌芥菜丝的原料·芥菜·干辣椒·盐·白醋作法1、芥菜洗净，切成细丝。2、干辣椒洗净，切丝。3、锅内添清 ...

紫薯苦瓜盅的食材主料100g苦瓜配料适量紫薯适量糖适量盐制作步骤1蒸熟的紫薯压成泥。2加点糖拌匀待用 ...

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