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睡不好、易烦躁可能是缺少这种营养素,常吃6类食物可补充
很多人都有睡不好的现象。造成睡眠不好的原因有很多,如压力大、焦虑、情绪紧张等。你可能不知道,缺钙也会 ...
冬季预防心血管疾病,这8种护心、养血管的食物宜多吃
进入冬季以后,天气越来越冷,早晚温差大,而血管对气温的变化非常敏感,这对心血管疾病患者来说是一种考验 ...
冬季更容易缺钙,常吃这7种食物把流失的钙补回来
进入冬季后,随着气温的下降,日照时间缩短,户外活动也明显减少,人体与阳光接触少了,体内维生素D的合成 ...
喝骨头汤并不能补钙!骨科医生:吃这些补钙更有效
补钙是从小到老都需要的,最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量。而一说起饮食补钙,很多人都 ...
七种“难以下咽”的蔬菜其实是“养生高手”,爱吃就赚了
“顿顿有蔬菜,膳食更均衡。”蔬菜中富含各种维生素和矿物质、膳食纤维、植物化合物等营养物质,多吃蔬菜不 ...
这6种食物比钙片还厉害,小孩长个子、大人强骨骼,春天吃更好
“补钙”一直是经久不衰的热议话题,不仅是老人、孩子需要补钙,成人同样需要。不知道你们有没有听过这样一 ...
今日惊蛰,这几件事要做好,少生病
“春雷响,万物长”,惊蛰是春天到来、万物复苏的象征。惊蛰节气往往是气温回升、雨水增多的时期,温暖的气 ...
春自惊蛰始,惊蛰节气如何养生?
惊蛰,古称“启蛰”,是农历二十四节气中的第三个节气,标志着仲春时节的开始。惊蛰过后万物复苏,是春暖花 ...
惊蛰到,如何健康饮食?惊蛰饮食需遵循5点
惊蛰是二十四节气里的第三个节气,春雷动,大地回春,万物复苏,自然界的万物由“冬藏”向“春生”过渡,自 ...
惊蛰后要养肝护脾,这几个养肝原则须遵循
“万物出于震,震为雷,故曰惊蛰。”惊蛰时节,日照时长增加,是全年气温回升最快的节气,我国大部分地区逐 ...
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