美国《福布斯》杂志刊文，就老年人如何合理饮食提出了十条建议。 一、减少卡路里(热量)摄入 随着年 ...
纠正因口味过重而过量添加食盐和酱油的不良习惯； 每天的食盐摄入采取总量控制法，使用量具，每餐按 ...
近日，卫生部透露，我国80%家庭人均食盐和食用油摄入量超标，我国现有超过2亿高血压患者、1.2亿肥 ...
维生素A(VITAMINA)：维生素A具有强身健骨、提高机体免疫力和抗癌作用，对保护视力也大有益 ...
低脂肪饮食。少食动植物油脂，减少饱和脂肪酸的摄入量和控制热量。植物油中也有一定量的饱和脂肪酸，并 ...
“在高碘地区，老百姓吃非碘盐，而不是供应碘盐。对饮用水高碘地区，甚至可能要换低碘水源。”孙殿军说 ...
想要吃得健康，不仅要选择适合自身体质的食物，还要注意把这些食物吃下去的顺序。然而目前大家公认的进 ...
饮食习惯直接关系到心脏健康。如果每天选择食物时多想想哪些对心脏有益，坚持下来就会变成习惯。美国“梅奥 ...
根据美国哈佛大学进行的一项研究表示，增加红肉的摄取量会提高糖尿病发病风险。哈佛大学在进行该研究时，共 ...
6、促胃癌吃太多盐，增加胃癌风险。每日摄取超过10克以上的盐，伤害胃黏膜，导致胃发炎，长期下来罹患胃 ...
