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安眠
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世界睡眠日:睡眠不好如何调理
每年的3月21日是世界睡眠日。尽管充足的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一,但全球人类的睡眠问题却 ...
失眠的“救星”,6种食物轮流吃,睡眠质量会跟着改善
人的一生有三分之一的时间都是在“睡觉”,但现今社会,由于各种原因,失眠的人越来越多。入睡困难、浅眠多 ...
9种食物是冬季失眠的“罪魁祸首”
导致失眠的食物1.辣椒辣椒或者大蒜这一类辛辣的食物,吃完后会引起胃部灼热,体温升高、血液循环加快。由 ...
对付失眠的办法 吃6种食物
失眠是现代人普遍面临的问题,失眠造成的痛苦让不少人烦恼不已。其实在日常的饮食和生活习惯方面做出一些改 ...
入睡难,容易醒,失眠?常吃这几种食物让你睡个好觉
黑夜的尽头是失眠,失眠的尽头是白天,如今,睡个好觉,对于不少人而言已经成为一种奢望……其实饮食调理也 ...
经常失眠吃什么
长时间的失眠对我们的危害是很大的,需要及时的调理才行。相对来说,吃安眠药等要助眠,不如多吃一些具有改 ...
失眠怎么办 7种食物调理失眠
失眠,是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。长期的失眠会使睡眠生物钟紊乱,兴奋态、浅睡态、深 ...
睡前别碰这些食物 失眠吃什么容易入睡
2018年3月21日是第18个世界睡眠日,今年的主题是“规律作息,健康睡眠”,这八个字看似简单,实际 ...
压力大失眠怎么调理好 试试这些食疗方
失眠的食疗方酸枣仁粥:酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟,再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神 ...
治疗长期失眠吃什么? 经常吃它保证你夜夜好梦
治疗长期失眠经常吃它就很管用这种食物在我们的生活中很常见,很多人在看望病人的时候都会送这种食物。没错 ...
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