饮食是我们身体能够正常运转的重要环节,可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。值此妇女节 ...
轻微的失眠会影响到一个人的身体健康,如果严重的话还会影响到一个人的精神状态, ...
现代人不仅要面对着生活的压力,还要卖力地工作,因此很多人都有失眠的症状。中医讲究药食同源,用食疗的方 ...
近年来,国外兴起“水果疗法”热,科学家们运用水果防治心血管病,并可阻遏致癌物质亚硝胺的生长和癌细 ...
蜂蜜,不仅是营养佳品,而且是医家良药,我们的祖先自古就用蜂蜜治疗许多疾病。李时珍在《本草纲目》中阐 ...
4、服用药物和其他物质引起的失眠 服用中枢兴奋药物可导致失眠,如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药, ...
3、睡前别吃过于油腻的食物 晚餐丰盛油腻,或进食一堆高脂肪的食物,会加重肠、胃、肝、胆和胰的工 ...
饮茶能出汗散热。茶叶中含有糖类、果胶、氨基酸等成分,能与唾液结合,解热生津。而蜂蜜是一种营养价值极 ...
绿茶和枸杞都很有营养,绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等,具有清除自由基、延缓衰老 ...
对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮(小米、麦片)、豆 ...