一个平坦的小腹，是代表年轻的标志，不管男女老少，肚子太大都会绘你的健康带来威胁。你是不是非常喜欢时髦 ...
3、不要长时间喝红糖水 中医认为红糖性温，有活血作用，对于产后多虚多淤的新妈妈尤为适宜，可以促 ...
孕妇经常会腰痛和坐骨神经痛，瑜伽舒缓轻松，很适合孕妇练习，可是因为胎儿，孕妇 ...
3、子宫恢复 ①腹肌 平躺在床上，双膝屈起，双手放在腹部。收缩臀部，将后背压向床面，然后放松 ...
七、平衡异侧手脚伸展 动作要领：单腿站立后俯身向前支撑台阶的高处；缓慢地抬起一侧腿，对称的另一 ...
4日上午去医院体检,医生的夸奖让我感觉运动的汗流得值!体检报告单上,电脑自动生成“经常坚持体育锻炼” ...
男人瘦弱与否测试公式一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身 ...
五、粗盐按摩瘦腹法 粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还 ...
妇女在生育后，体重会增加不少，体形会明显发胖。因此，很多女性为了恢复生育前的苗条身材，分娩后便立即节 ...
时常把握不好摄入和消耗的比例，就怕边喊减肥边堕落，最后还是偷偷地把腰上的“游泳圈”吹胀了。那么， ...
