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钙是人体中含量最多的无机盐组成元素，健康成人体内钙总量约为1000～1300克，约占体重的1.5%～ ...

适合上班族的几种健身方法现代人们总会因为许多原因无法外出锻炼，时间一长就容易导致身体健康受到影响，而 ...

有些女生身体的曲线本来就没有什么，但是臀部却过早地下垂或者多赘肉，大而不翘的屁屁缺乏曲线美。对于爱美 ...

瘦腿的瑜伽动作：鱼式1.平躺，双腿伸直并拢。2.吸气，拱起背部，把身体躯干抬离地面，胸口上顶，抬头， ...

如何瘦腿最快最有效?进入夏季，天气炎热，又到了露腿的季节，你的腿能见人吗?想知道练瑜伽能不能瘦腿吗? ...

女生如何减掉大象腿?女生有大象腿怎么办？轻松告别大象腿最有效的10种方法？其实减肥瘦腿，并不像人们想 ...

自从电脑成为白领工作的必备工具后，每天坐上十几个小时，难免腰酸背痛，加上运动过少，健康情况更是每况愈 ...

查尔斯得偿所愿威廉王子夫妇居住的肯辛顿王宫在微博发表声明说，英国剑桥公爵夫人凯特王妃于当地时间5月2 ...

五一假期刚刚过去，天气开始炎热起来，夏天蓄势待发，再过两天就要迎来立夏，我们也经不住诱惑拿出了“夏日 ...

　　1踮脚直立　　用书本垫出一台阶，脚尖站立。腰部保持紧绷，双眼正视前方。这个动作不仅能锻炼小腿肌肉 ...

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