发帖时间：2014/4/28 17:27:19
让水果成为配角 只要方法得当，水果减肥会有一定的效果，但不能以水果代替主食甚至正餐。午餐适量吃点主食，配一些绿色蔬菜，然后，来一份酸奶或水果。不吃主食或过少吃主食，会导致碳水化物摄入不足，每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜，最少不能低于300克，即使在减肥期间...
发帖时间：2011/8/15 12:36:18
大家都知道吃水果有助于减肥。但是不是吃什么水果都能减肥。有些含糖量过高的水果多吃反而会发胖。下面给大家介绍几种适合在减肥期间吃的“减肥水果”，这些水果普遍富含膳食纤维，改善便秘，降低胆固醇，让你越吃越瘦。减肥效果事半功倍！ 减肥速度冠军：苹果 说苹果是减肥果是再贴切不过的...
发帖时间：2011/8/9 10:54:11
在减肥期间，水果减肥食谱不仅可以减肥瘦身，还能排毒养颜，一举两得，是女性朋友们美容减肥的首选！所以很多人为了减肥，选择水果减肥食谱，狂吃水果，今天试尚网就为大家介绍吃什么水果可以减肥，让你一周瘦7斤哦！第一，想要美容减肥，吃水果是没错，但是一定要注意，吃一定要选择含糖较少的水果。...
发帖时间：2009/9/28 14:40:00
水果减肥法是指除了水果以外，什么东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什么水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。减肥原理吃水果能在短时间内令人有“减肥效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值...
发帖时间：2014/7/31 14:25:17
夏天大量水果上市，对于想减肥的女生来说，吃水果减肥是再适合不过了。而且吃完水果有饱胀感，就不会容易觉得饿。经证明：水果减肥法是比较健康和实用的减肥方法，也得到了很多减肥女性的推崇。那么夏天减肥吃什么水果呢?下面为大家大家介绍夏天减肥最快的水果。 夏天减肥水果—菠萝 菠萝又...
发帖时间：2015/8/26 10:34:52
1、水果可以代替蔬菜 水果不仅含有丰富的维生素，而且含有有机酸和芳香物质，在促进食欲、帮助营养物质吸收方面具有重要作用。而且水果不需烹调，没有营养损失问题。很多人在减肥的时候会直接用水果代替蔬菜。 但其实这是错误的。实际上，水果中含有的矿物质和维生素的数量远远小于蔬菜。如果不吃...
发帖时间：2011/8/3 12:31:42
想减肥，水果减肥食谱就是我们不错的选择。在如今社会上，想减肥的同志们要注意了，我们并不需要上健身房疯狂的出汗，然后把自己搞得臭气熏天的，也不需要节食把自己整得面色苍白。越来越多的减肥方法效果都是不错的，也都是我们可以选择的。今天小编告诉你其实吃水果也能轻松瘦下来哦。下面是小编为大...
发帖时间：2013/3/27 15:02:47
春季已然到来，虽然很多人都喜欢春季，但是也是很多女孩子很苦恼的季节，为什么呢？因为这也是个减肥的热季，为了穿上漂亮的衣服，很多胖MM们就要开始减肥了，大家一致认为的就是饮食减肥法应该是最安全的，其中水果之一苹果就是受到很多MM们青睐的减肥水果之一。苹果减肥的具体方法是：三天之内不...
发帖时间：2016/8/3 13:35:33
火龙果属于低脂肪、低热量、高纤维的水果，是减肥佳品。想要减肥的女性食用火龙果确实一个不错的选择。火龙果的减肥功效火龙果富含维生素C和纤维素，每100g火龙果大约含有60卡路里，它的热量非常低，可以产生饱腹感，降低热量的摄取。吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠”，增加肠蠕动，把体内...
发帖时间：2016/7/7 15:21:48
现在正值盛夏，不少爱美的妹子都在进行着自己的减肥瘦身大计，从长跑到健美操，从腹肌撕裂到今夏流行的尊巴舞，越来越多的人群加入减肥的大潮。要想减肥瘦身，除了多做运动以外，饮食也要注意。下面小编就给大家介绍一种可以有效减肥的蔬菜。那就是我们常见的番茄。为什么番茄可以帮助减肥？番茄不论红...
