发帖时间:2012/7/31 10:33:25
夏季是一年中气温最高的季节,气候特点可概括为“湿热”和“暑热”。由于天气炎热,人体的代谢活动处于一年中最旺盛的阶段,饮食原则应以清淡而富有营养为要,要讲究饮食卫生,控制冷食冷饮,多吃消暑利湿的食物。饮食原则1:清淡富有营养炎夏的饮食应以清淡质软、易于消化为主,如绿豆粥、莲子粥、荷...
发帖时间:2012/5/24 11:49:25
很多人,对三七都不了解,在这我想和大家说说三七的好处。祖国医学对三七的评价与人参一样高,并有着“人参补气第一,三七补血第一”的论断。三七对生长环境要求很高,故其分布范围仅限于我国西南部海拔1500米到1800米,北纬23.5附近的狭窄地带(包括云南文山“三七之乡”)。三七,“平凡...
发帖时间:2012/3/21 10:01:07
【阿胶益寿粥】做法:大米或小米100g,阿胶15g(砸碎),冰糖50g做成粥,可供3-5人食用。【效用】:经常食用,可补血益肾,乌发美容,延年益寿。1、肤色暗淡,唇色、指甲颜色淡白。2、经常有头晕眼花的情况发生。3、最近一段时间经常心悸、疲倦。4、睡眠质量不高,经常无缘无故失眠。...
发帖时间:2012/3/12 20:02:01
冬季好多人进补后好多成分全积聚在体内,正好趁春季的时候把不需要的内毒排出,所以在春季最适宜排毒强身。 “这时合理进食排毒餐,对人体进行排毒食疗,不仅有益于身体健康,还可起到强健体魄的作用。”如何调整饮食结构,选择适当的药物和食物需要因人而异。 现在很多人热衷食补药膳,但中...
发帖时间:2012/2/8 10:51:41
有很多女性平邮们在冬季都会有手脚冰凉的现象,女性本身就体寒所以,在冬季就要更加注重保健养身。今天是一年一度的元宵节,但是8℃的降温使今天成为去年立冬以来最冷的一天。本来打算去赏花灯的,也因为大风降温而取消了。其实在冬季你也可以锻炼自己耐冻一些哦,下面就来看看女性过冬的健康保健攻略...
发帖时间:2012/1/11 9:05:42
冬令进补,是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。冬季是一个寒冷的季节。祖国医学认为,冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。老年人由于机体功能减退,抵抗能力低下等,在寒冷季节,更宜进行食补。这对改善营养状况,增强机体免疫功能,促进病体康复等方面,更能显示出药...
发帖时间:2012/1/6 10:04:33
今天是小寒,也是一年中最冷的一天,三九天。小寒到大寒一段时间是我国大部分地区最冷的时候。从饮食养生的角度,“三九”天是冬令进补的最佳时间,民谚说:“三九补一冬,来年无病痛。”今天小编为您收集整理了一些小寒养生食谱,告诉您小寒吃什么。 小寒养生要吃一些温热食物 温热食物可以...
发帖时间:2012/1/4 15:43:03
针对阴虚、阳虚等体虚症,女人应当如何食疗进补?比如,阳虚吃什么,阴虚吃什么,气虚如何应对等,都有哪些养生食谱专门补虚呢?小编今天特意推荐冬季养生四大经典食谱,分别针对不同虚症,增强机体抵抗力,为来年的健康打下基础。 女人阴虚吃什么:冬虫夏草 冬虫夏草性温,味甘,入肺、肾二...
发帖时间:2011/12/27 21:51:47
冬季进补:smoke...
发帖时间:2011/12/27 9:29:03
中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。冬季养生仅防寒保暖就可以了吗?冬季养生应特别注意什么?如何过一个健康温暖的冬季?下面,我们就围绕这几个问题来探讨一下冬季...