发帖时间：2004/10/2 13:16:00
一个西红柿：在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 一杯酸奶：从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 一...
发帖时间：2011/8/2 10:07:33
减肥的方法五花八门，究竟最有效的减肥方法是哪种呢？饮食减肥是一种健康的减肥方法，但是很多MM都管不住自己的馋嘴，就算减肥有点“成就”后，但是还是担心瘦身后反弹！怎么办呢？饮食减肥的窍门有哪些呢？ 1、尽量多喝水 你知道吗，为了避免减肥停留在平台期，你需要喝更多的水。多喝水...
发帖时间：2011/8/23 11:20:44
立秋一过，大家都争相开始进补。虽然说秋季，的确是进补的好时节，但是进补也要“进得有度”。注重生活质量的白领们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道，然后照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。女人的养生要注意哪些方面的保健呢？如果平常没有注意这些的女人们，不妨看看...
发帖时间：2011/10/27 8:56:22
女人的养生要注意哪些方面的保健呢？如果平常没有注意这些的女人们，不妨看看下面这些养生法。从下“八个一”会让你的保养功夫事半功倍。 早晚各一杯白开水 早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。 喝水必知 a.补充水分—...
发帖时间：2012/3/6 10:42:47
如何才能吃出美丽的皮肤,亮丽的头发,即使四十岁了也仍能保持富有弹性的皮肤。这不是天方夜谭。以下几个建议将教你怎么抗衰老。 1.每隔四五个小时，吃些颜色鲜艳的蔬果。随着年龄的增长，皮肤中含有的抗氧化蛋白质越来越少，饮食中多吃些鲜果蔬菜能减少皱纹。鲜果中含有很多种抗氧化的营养物质，...
发帖时间：2012/10/8 16:36:48
爱美之心人皆有之，但你知道怎样才能让自己变得更美吗?从青春期到更年期，你该如何让自己保持最佳状态?当一个又一个的问题摆在你的面前时，你是否有些茫然与不安?下面就告诉大家保证皮肤有光泽的秘方，希望对茫然不安的你有所帮助。一、早晚两杯白开水女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早的一杯...
发帖时间：2012/10/29 15:53:00
科学早餐五项注意： ●时间要最佳医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。 ●早餐前应先喝水人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处...
发帖时间：2013/4/15 9:24:44
不同人群的饮食方法是不同的，而对于我们的老年人而言，很多的时候我们都是要懂得健康的饮食的，懂得合理的搭配才能帮助我们老人调理出好的身体的，下面我们就一起看看老人的饮食应该注意哪些问题吧。 一，食物宜杂 没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素，因此，每天都要吃谷类、蔬果、...
发帖时间：2016/5/3 15:45:19
从根源上去除黑头的方法就是去除痤疮的方法，但是黑头是可以挤出进行的，如果鼻子上是一种白头或者红包脓包，那就要小心对待了，挤的话会引起炎症扩散。对待黑头的护理重点是坚持每天认真地清洁皮肤，每周应进行1—2次的深度清洁和去角质，以维持毛孔通畅。另外还需做好保湿的功课，因为油性皮肤往往...
发帖时间：2016/5/15 10:20:12
说到面膜，人们想到的都是女性，然而男性同样可以使用面膜，面膜能滋润而充满活力的肌肤，紧实健美的身材和卓越的时尚感觉，充满自信和魅力的形象，缔造健康自信的男性肌肤。清洁面膜 对于男人来人来说，清洁是王道。一款清洁面膜能很好地深层清洁皮肤、并且去除堆积在皮肤表面的老废角质。而且，市场...
