发帖时间：2011/8/5 13:43:45
导语：在世界卫生组织的调查中，50%的年轻女孩会发生贫血，其中最常见的是缺铁性贫血。缺铁性贫血一般是因为饮食中铁质的摄取不足，可通过饮食方面对营养物质的摄入来补血，下面由小编来给大家推荐10种补血的健康食谱。党参煲红枣 每次用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮；麦芽糖60克，红...
发帖时间：2011/7/25 10:21:30
炎夏将至，美国加州杏仁商会举办夏日美食课堂，并发布“美国大杏仁夏日健康食谱。 中国农业大学食物营养研究室副教授、知名营养学家范志红在“美食课堂”中向公众介绍了夏日饮食的营养要点，并推介了多款适合夏天食用的健康食谱——用美国大杏仁来烹调可口菜肴、制作美味甜点、夏日冰饮，可以作...
发帖时间：2011/7/14 11:57:34
在夏季里除了好好放松自己外，更应该给自己做点美容又健康的食物，看看以下这份七日美白食谱，把白皙吃出来。第一天：餐前西红柿美白好肤色餐前一个西红柿，美白、健康又美丽。西红柿是维他命C的大宝库，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮...
发帖时间：2010/10/27 17:39:00
国际期刊网：新素食运动20年前，如果你在饭局上碰到一个素食者，肯定会在心里嘀咕，”应该是个佛教徒吧?”20年后，你大概会想，“他是健康潮人?动物保护者?还是环保主义者？”新素食者正在用各自的方式去影响身边的人，北京有一个“别吃朋友”的素食团体，他们定期举办倡导素食、拒用熊胆、拒绝...
发帖时间：2010/7/24 12:45:00
生机饮食：让身体回归健康与平衡文/本刊记者孙一枚生机饮食是什么？是生食、是有机、是素食，这些都对，但不全面。现在人吃的蔬菜往往含有大量农药和化肥，真正的生机饮食要吃得有生机，富有生命力，烹调要尽量少，生吃的比例尽量高，最好习惯吃有机果蔬。你可能质疑生吃芽菜等毫无乐趣，但是有一些深...
发帖时间：2010/5/25 17:16:00
鱼，在餐桌上是必不可少的。医学上认为吃鱼要讲究对症，对症吃“鱼”，它的食用和医用价值才能显现出来。 四类鱼的吃法： 1。鲤鱼：加生姜、糯米一起炖，有温胃的作用; 2。泥鳅：与北芪、淮山一起煮，可治疗虚汗多; 3。黄鳝：加淮山、枸杞、生姜，可治疗血虚之症; 4。大头鱼：与...
发帖时间：2009/5/26 17:33:00
你们一起研究健康食谱，试验酸梅汤怎样熬的更好喝，真的很幸福，如今怎么能发展到现在这个样子的？...
发帖时间：2009/5/25 13:51:00
男友以前是很浪漫的人，一直感觉自己被捧在手心上。最近因为工作调动他忙碌了许多，压力也很大，我很理解他，但是时间长了，我发现他慢慢变得乏味，看电影、旅游……他统统都说没时间，家里的事情也一点也不管。现在他休息的时候我们就像两袋土豆一样，分据沙发两端目无表情的看电视……唉，再也不会有...
发帖时间：2009/4/18 14:17:00
葡萄酒与养颜、美容女性常喝葡萄酒能起到美容的效果，这已是不争的事实。葡萄酒中含有大量的多酚类物质，能有效的防止体内的低胆固醇沉积，进而使血液中的营养能畅通无阻地到达身体的各个部位，改善人体内的循环系统。葡萄酒中的多酚类物质如花青素，还能增强动脉、静脉以及毛细血管的弹性，促进皮肤的...
发帖时间：2007/3/20 21:28:00
第二十七章注重营养的完整性不要一知半解食物的选择与烹饪方式人们经常会说：所有的营养都应该从良好的食物中取得。这种说法当然没有错，然而，好的食物实在是太难得了。过度加工及精制的食品，加上冷饮、软性饮料、人造果汁、棒糖及所谓快速能量的谷类食品，都与良好的食物标准相去太远。我们应该由既...
