从药膳学的观点来说，蔬菜属阴，肉类属阳，饮食需要阴阳的合理平衡。所谓药念就是一边想着将这些变成药，一
绿—排出积存废弃物，净化身体使之清爽干净 绿色食品的净化力很高。排除体内积存废弃物与毒素的同时，还
黑—给虚弱的体质补充能量，提高免疫力 黑色食品在滋养身体，强化免疫力方面效果卓越，能够有效改善虚弱
白—生命的原动力，为你提供源源不断的能量 白色食物能够活化身体机能，引导出生命的基本原动力，并且能
黄—重新调解已经破坏的身体机能平衡性 由于不科学的减肥，精神压力，大气污染等因素造成的伤害，都可以
1、值得注意的是食物的颜色比卡路里更重要 韩式5色减肥法着眼于塑造怎么吃都不会胖且容易瘦下来的健
2、以红色为主，辣白菜是最好的减肥食品 红色的超能力使提内脂肪燃烧&新陈代谢飞跃般的提高。
3、大蒜，生姜等促进瘦身的黄色调味品 为虚弱的身体提供能量，调节平衡促进身体健康。大蒜，生姜就是
4、总想吃东西，容易便秘。这个时候食用黑色 黑色食品具备燃烧脂肪，强化免疫力，抗衰老，净化体内等多
5、早晨发挥白色的力量，为大脑补充能量，提高代谢效果 米饭，面包等碳水化合物容易发胖，绝对不要吃
