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　　红遍马来西亚的直率女声龚柯允，2007年出道，出道90天即成为全民偶像，短短两年在马来西亚已发行

禁食加重运动量　　为了变苗条，龚柯允可是一生悬命在克制自己的食欲。每天她都是饿着肚子去睡觉，“这样才

Karen小档案马来西亚出生，12月7日，射手座，身高152公分，38公斤2008年在马来西亚音乐大

瘦身秘技Stepbystep　　瑜伽练了2年的龚柯允说，瑜伽的好处是可以让肌肉变结实，线条却不粗壮，

练就水蛇腰■能强化腿部肌肉，也可以舒缓背痛，强化背肌。1.双腿伸直，不要弯曲，双脚稳固捉住地面。想让

瘦屁屁■增加髋部关节的灵活性，也能减轻经前症候群与生理期不适。1.坐直，膝盖弯曲向身体两侧打开，交叉

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