许多人都知道黑色食物营养价值高，多吃有益，如黑芝麻、黑米、黑枣、黑豆、黑木耳、海带等。黑色食物富含多
河南省信阳市淮滨县一名叫符浩的33岁农妇打进了记者电话反映，几天前，她因忙于农活，顾不得淘米煮饭，便
黑米 能滋阴，活血，补肝益肾，益脾胃；黑豆，能补肾，活血，解药毒，益肌肤； 黑芝麻 含有油酸、
一、创意黑色食品是21世纪“药食同一”的保健食品，古语有“民以食为天，物以稀为贵，食以黑为补”之说。
□何其英
廖国成乌骨鸡在《神农本草经》、《本草纲目》、《寿世保元》等古籍中，均有对其功效的论述；
皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关，饮食的调整能减少黑色素的合成，现特介绍一些有助于皮肤更加白皙的
黑色水果是近几年新兴的一类水果，其营养价值远高于同类品种。黑色水果因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质
黑色水果是近几年新兴的一类水果，其营养价值远高于同类品种。黑色水果因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质
小时候对夏天最甜美的回忆不过是站在槐树的树阴里，吃5分钱一根的、甜丝丝的小豆冰棍儿。人越长越大，对生
入冬以后，天气日渐寒冷。专家提醒冬季手脚冰冷的女人，此时多吃黑米、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑
