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麒麟臂
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“享瘦”秘籍:强效6招瘦手臂 彻底甩掉“麒麟臂”
2011/11/29
导语:女人总是希望有纤细的身材,杨柳细腰,纤细四肢,瘦手臂,瘦大腿,瘦腰都是女人们不断坚持的事业。谁
“享瘦”秘籍:强效6招瘦手臂 彻底甩掉“麒麟臂”(2)
2011/11/29
举哑铃瘦手臂:站好,双脚分开,与肩同宽,双手各握一个哑铃。双侧膝盖微微弯曲,双手臂紧紧贴在身体的两侧
“享瘦”秘籍:强效6招瘦手臂 彻底甩掉“麒麟臂”(3)
2011/11/29
弓步弯曲练习:这个动作可以燃烧二头肌,臀大肌,大腿。身体站直,双腿分开,双手各拿一个哑铃,右手手掌心
“享瘦”秘籍:强效6招瘦手臂 彻底甩掉“麒麟臂”(4)
2011/11/29
膝盖弯曲三头肌练习:这个动作对于锻炼手臂的三头肌非常有帮助。四肢坐在点子上,右手拿一个哑铃,左腿伸直
“享瘦”秘籍:强效6招瘦手臂 彻底甩掉“麒麟臂”(5)
2011/11/29
平衡三头肌练习:这个动作可以锻炼三头肌和臀大肌,瘦手臂效果很好。双腿分开,与肩同宽,膝盖稍微弯曲一些
4种运动减掉“麒麟臂” 纤纤细臂练出来
2012/7/16
摘要:瘦臂方法很多,这样可以有效瘦臂,四种瘦臂运动,一种有效瘦臂方法让你拥有纤纤细臂。想自己也有纤纤
4种运动减掉“麒麟臂” 纤纤细臂练出来(2)
2012/7/16
第二种瘦手臂妙方: 将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲,以左手压着右臂关节处,并触碰左肩胛骨,尔
4种运动减掉“麒麟臂” 纤纤细臂练出来(3)
2012/7/16
第三种瘦手臂妙方: 1、双手向前伸直,两脚站立与肩同宽。 2、双手画圆,向外画圆20次。
4种运动减掉“麒麟臂” 纤纤细臂练出来(4)
2012/7/16
第四种瘦手臂妙方: 1、身体站直,双脚打开约与肩同宽,手臂向两旁打开伸平,慢慢地向前划圈。此乃
宅女瘦身妙计 吃了就躺也能瘦
2009/4/2
对于那些不爱运动的宅女们,“麒麟臂”、“蝴蝶袖”、“猪腩肉”总会不知不觉的找上她们,怎样才能把这些
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