鸡蛋炒菠菜家常菜谱的材料：主料：菠菜350克辅料：鸡蛋2个调料：油50克，盐10克，葱姜末各适量（资
菠菜绿叶红根，富含钙质、铁质、维生素A，是家庭厨房炒菜做汤的好原料。但菠菜又含有草酸，烹调时处理
菠菜绿叶红根，富含钙质、铁质、维生素A，是家庭厨房炒菜做汤的好原料。但菠菜又含有草酸，烹调时处理
菠菜绿叶红根，富含钙质、铁质、维生素A，是家庭厨房炒菜做汤的好原料。但菠菜又含有草酸，烹调时处理
菠菜绿叶红根，富含钙质、铁质、维生素A，是家庭厨房炒菜做汤的好原料。但菠菜又含有草酸，烹调时处理
菠菜12元一斤、黄瓜7元一斤、豆角4元一斤……蔬菜涨价了，是最近许多消费者的直观感受。10月10日，
虾皮和菠菜的搭配，是补钙的佳品。此食谱含钙336.3毫克，而且菠菜有生血作用，血虚的宝宝可常食菠
菠菜炒鸡蛋的制作材料：主料：菠菜300克，鸡蛋3个，盐，料酒，葱末，姜末，味精，香油各适量。（资料图
牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨等作用，菠菜含铁丰富，此菜适于妊娠缺铁性贫血患者食用。 原料： 牛
据《保健与生活》报道，菠菜柔嫩可口，营养丰富，是冬春两季的适时蔬菜，很多人都喜欢吃。据测定，每100
