鬼压床_新闻_食品行业搜索

　你有过这样的经历吗?美梦正酣，却被突如其来的意外吵醒或惊醒，头昏脑胀像灌了铅一样，反应速度、判断能

　　睡觉睡一半女主管脾气大　　一名30多岁的企业女主管，因公务繁忙需早起，凌晨四点钟她闹钟吵醒后，她

　　半睡半醒潜在危险性更高　　现代人在社会竞争中忽视了休息，并未把缺乏睡眠和休息不足视为一种危险。睡

　　睡一半还会影响女性内分泌的平衡，加速皮肤的老化，易生皱纹。　　睡一半的人开展日常工作时，思考能力

　　3、深呼吸。先缓缓吸气、仿佛吸到头顶，再将所有的气吐出来，停两秒钟再做一次。　　4、喝点水。让身

“鬼压床”是幻觉使然所谓“鬼压床”，绝对不是“鬼”在作祟，而是一种特殊的生理现象，俗称睡瘫症。“鬼压

原因探究心理负荷过大是诱因一般来说，人群中有40%～50%的人一生中都有可能经历至少一次睡眠瘫痪，但

预防办法调适生活和心理睡瘫症一般不会伴随其他并发症。睡瘫症的解除并不复杂，只要旁人呼唤或轻推病人，病

预防睡瘫症，关键是注意调节自己的生活：一是保持良好心理状态，有了压力或负面情绪，要找到合适的宣泄途径

健康解读：中医专家解读“鬼压床”　　特别推荐：成年人每天要食用：蔬菜400-500克、水果100-2

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