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饮食黄金法则
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早春饮食黄金法则 吃蔬果助抗菌
2008/3/6
阳春三月已至,万物萌生,人体也与春之阳气相应,机体代谢旺盛。然而乍暖还寒时节,也是细菌和病毒的活跃期
瘦身黄金法则(2)
2009/10/30
一日五餐终结者:营养博士、瘦身大师计划的咨询师芮妮•迈尔顿表示:“我的工作根本不允许我有
早春饮食四黄金法则
2008/3/6
阳春三月已至,万物萌生,人体也与春之阳气相应,机体代谢旺盛。然而乍暖还寒时节,也是细菌和病毒的活跃期
早春饮食四黄金法则
2008/3/11
阳春三月已至,万物萌生,人体也与春之阳气相应,机体代谢旺盛。然而乍暖还寒时节,也是细菌和病毒的活跃期
食疗养生:10大饮食黄金法则 让你寿命加10年
2012/8/7
有人生动地用数字比喻健康与生命各项要素的关系,健康是1,事业、财富、婚姻、名利等都是后面的0,拥
食疗养生:10大饮食黄金法则 让你寿命加10年(2)
2012/8/7
2.多吃蔬菜水果和薯类。这三样东西富含人体所需的营养素,主要是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学
食疗养生:10大饮食黄金法则 让你寿命加10年(3)
2012/8/7
3.每天吃奶类、大豆或其制品。奶类补充钙质效果突出,其他矿物质和维生素A含量也很丰富;豆类蛋白质
食疗养生:10大饮食黄金法则 让你寿命加10年(4)
2012/8/7
4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。适当多吃鱼、禽肉,减少猪肉摄入量。猪肉含脂肪过高,常吃会增加肥胖
食疗养生:10大饮食黄金法则 让你寿命加10年(5)
2012/8/7
5.减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食。烹调油的推荐摄入量成人每天25克—30克。食盐的推荐摄入量:
食疗养生:10大饮食黄金法则 让你寿命加10年(6)
2012/8/7
6.食不过量,天天运动,保持健康体重。每天6000步是一个推荐量的起点。这个6000步不光是走,
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