面临负担过重、大脑疲劳、精疲力尽等亚健康状态时，采用对症饮食调理，或许能够获得意想不到的裨益。●精疲
嘴角开裂，鼻子发红，头发颜色变浅，指甲出现白点，这些现象可曾出现在你的身上？要知道，这可是身体发出的
俗话说“三分治，七分养”，欲治愈小儿咳嗽不可不注意“养”。 保持居室内空气新鲜 污浊的空气对呼吸
脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期
孕妇久站或久坐后，下肢可以出现凹陷性水肿，但经卧床后即能消退，这是妊娠期的生理现象。如果休息后水肿亦
多喝开水解油腻。 节日里，每顿饭菜都少不了油腻，所以，大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况，以
2、调整心态准备上班 生活中很多人都有这样的体验：在节后的一段时间里，上班的工作效率低，部分上
3、调整身体告别疲劳 不少人在“十、一”长假出门旅游回来以后，感觉全身关节肌肉疼痛、乏力，像生
1、调整饮食清理肠胃 “十、一”长假日已经结束了，想必这几天您一定玩得过瘾、歇得踏实，更重要的
吃水果平衡消化。 节日吃的美食不是煎炸就是甜点，多吃自然苦了肠胃。煎炸食物容易引起脾胃热滞，引
