饮食规律_新闻_食品行业搜索

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　　羊年春节将近，忙碌了一年的人们憧憬着过节的喜气和热闹，筹划着节日的美餐……。医学专家提醒：切莫让

　　导读：男性和女性在外形上除了生理上的不同外，最主要的区别就是男人比女人强壮。男性的肌肉发达，力气

我们的身体不是铁打的，它禁不起日复一日的折腾虐待，如果你对自己的身体不爱惜，将来总有一天它会报复你的

9、适量运动生活不规律的人往往运动严重不足。运动增加体质，可整体提高人体免疫力，提高机体抗病能力，减

10、有不适及时就诊，定期作体检很多人胃不舒服就随便买些胃药吃了，还有些人觉得胃病是小病，毫不在乎，

2、多选择天然新鲜的食物，避免过于粗糙的食物，少吃加工食品，尤其是各种加工休闲零食维生素A、维生素E

3、食物清淡，低盐少调料，忌过冷、过热、过硬、辛辣刺激、油炸熏制腌制食物高盐饮食会增加胃酸分泌，且会

4、选择易消化的食物，细嚼慢咽，食物经过充分咀嚼后再下咽我们的牙齿就是为了把食物切碎嚼烂的，而胃里没

5、吃煮得比较糯的粥，但不要吃泡饭粥是将米彻底煮烂，米中的淀粉溶入了水中，达到了“水乳交融”的状态，

6、远离烟酒浓茶浓咖啡烟酒浓茶咖啡都对消化道都有很大的刺激性，会损伤胃黏膜，引起胃黏膜充血、水肿、甚

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