不吃不代表减肥。一个正常的女性每天身体所需的热量约1500卡，摄取足量的食物，才能维持身体的健康
误区1：早餐食谱单一 早餐是儿童摄取所需能量和营养的重要组成部分，它在一日三餐中起着不可替代的作用
吃得好就等于有营养 有人认为，多吃鸡、鸭、鱼、肉等高档食品就是有营养，而且食品的价格越高，营养
1、食用户外养的家禽比养殖场的更好。
也许在你的想象中，户外养家禽总是在阳光下绿油油的草地
不喝碳酸饮料只喝百分百果汁，晚餐就以青菜沙拉代替，这样的餐但本该够SLIM，可是身体还是像个充了
植物油十全十美有美国生化学家在国立癌症研究所召开的会议上报告说：“植物油中的不饱和脂肪酸虽不是致癌物
误区二：维生素饮料很健康 现在的瓶装水也成了“营养概念股”，宣称富含各种维生素以及中草药“精华
水煮青菜VS青菜沙拉 使用新鲜蔬果，确实是饮食控制里的有效方案之一。不过假若添加过多佐料，反而
在以前物质不太丰富的时期，吃饭是件很简单的事儿。尽管食物单调了些，至少不会有专家围着桌子不停地说：“
吃得好就等于有营养有人认为，多吃鸡、鸭、鱼、肉等高档食品就是有营养，而且食品的价格越高，营养也就越好
