进入21世纪,我国人民为了避免走饮食不科学的老路,减少肥胖症、糖尿病、心脏病、高血压和癌症等“富贵病
现如今生活节奏加快,想睡个好觉都是挺难的事情,美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。我们天天
怀孕期间别吃药,几乎每个年轻妈妈都会被老人、医生如此叮嘱。可是,孕妇不是超人,身体特殊时期反而更易得
维生素d是骨骼健康的必需品,另外一项最近的研究表明维生素d还对防止伤风和治疗抑郁症有很大帮助。小
谷物 如果你正在减肥不适宜吃以上的食品,那现在就来介绍一种热量很低的补充维生素的方法,那就是食
常言道:春困秋乏,现代快节奏的生活中,很多人常有这样的现象:原来健康的身体,忽然一而再,再而三地
春季,乍暖还寒,风高物燥,人们最容易发生燥邪疾患。预防春燥最安全的方法是食疗,不仅益体,更能防病
春天除了要注意随天气的变化增减衣物、多喝水之外,一日三餐还要注意调剂好饮食,多食用一些蛋白质丰富以及
摄入适量 有一些人不想晒太阳或者通过食补来增加维生素d的摄取,他们喜欢食用药物。但是补充维生素
金枪鱼罐头 如果你吃新鲜的鱼不是很方便,那可以选择金枪鱼罐头,这样也可以帮助补充维生素d。灌装