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　　2000年美国林达.贝里所著的《体内清洁———排除体内毒素恢复健康活力》一书的中文版出版之后，特

如何让自己少一些病痛？不如就从排毒着手吧。为自己制定一个排毒计划，及时给身体排毒，具体办法，就从饮食

　　生活中我们经常会吃一些容易上火的食物。下面给你介绍10种败火小零食！莲子延年益寿　　败火　　莲子

　　百合理胃健脾　　败火　　“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百

　　银耳改善面色晦暗　　败火　　银耳每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化

　　秋梨膏润肺清痰　　败火　　“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯

　　西洋参抗疲劳　　败火　　西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其

　　吃苹果有效减低血液中的胆固醇含量　　败火　　西方有句老话“Anaday，keepsdoctors

　　山药能清心安神　　败火　　山药也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀

　　芝麻可以润肠通便　　败火　　芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱

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