饭后犯困_新闻_食品行业搜索

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午饭之前　　1.走出办公室，在阳光下坐10分钟，这样可以帮助你重新设置生物钟，降低褪黑激素分泌(睡眠

中国人爱睡午觉事出有因中国人喜欢睡午觉，这在西方非常罕见。除了雅典和耶路撒冷等地的部分老人，西方人很

　　为什么午饭后容易犯困?是否常遇到这样的问题?饭后犯困是脾虚引起!饭后犯困与脾虚究竟有什么关系呢?

为什么午饭后容易犯困?是否常遇到这样的问题?饭后犯困是脾虚引起!饭后犯困与脾虚究竟有什么关系呢?是否

　　午饭之后　　4.散步10分钟，但不要吃糖果。研究显示，吃糖果的受试者在随后的时间里会感到紧张，而

脾虚者宜吃以下食品。1.粳米，性平，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载“粳米，皆能补脾，益五

2.糯米，性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。唐?孙思邈说“糯米，脾病宜食，益气止泄

4.西国米。又称西谷米，西米。白净滑糯，营养丰富。性温，味甘，能温中补脾，凡脾胃虚弱、消化不良者，食

6.薏苡仁，俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明?李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味

8.白扁豆，性平，味甘，能补脾胃虚弱。《本草纲目》中说“白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也。止泄泻，

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