“饭后百步走”是千百年来被广泛接受的养生观，也有很多实践支撑。孙思邈是唐代著名医学家兼养生家，他以自
“饭后百步走，活到九十九”，这是千百年来健康长寿的谚语。而近年来，又有“要想活到九十九，请你饭后不要
到了夏天，闷热的天气让人不愿呆在家里，吃完饭散步，就成了很多人每天的必修课。人们要注意改正饭后饮茶和
摘要：散步是很多人晚后一天中唯一的运动时间，其实单纯的散步并不能达到良好的瘦身效果，下面就要介绍给大
1、多吃菜花 慧聪环保网：菜花是一种超级抗癌食品，多多益善。但西班牙研究表明，微波炉加热会破坏
每天饭后散散步，轻微的运动能让全身血液流动，加快新陈代谢，有利于减肥哦。当然，散步减肥也是要注重技巧
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散步是一项最常见的体育运动，既安全又易行。但是，散步也有讲究。下面介绍几种适合老年人的对“症”散步法
养生之道，古来有训：“饭后百步走，能活九十九”。那么，饭后走上一百步，就真能活到九十九吗？答案揭晓：
2、吃什么都不妨加点大蒜 大蒜内含有硫磺类化合物，会刺激人体免疫系统，预防癌症，并且还有限制肿
