餐桌上的“红绿灯”,你听说过吗?只要遵守规则,哪些可以吃,哪些应该少吃或不吃,懂得将餐桌上的食物进行
绿灯食物含有人体必需的营养素,可促进身体健康,是每天必需摄取的食物,包括:奶类:低脂奶、脱脂奶、酸乳
黄灯食物含有人体必需的营养素,但糖、脂肪或盐分过高,是必需限量的食物。奶类:全脂奶、调味奶、奶昔、冰
餐桌上的“红绿灯”,你听说过吗?只要遵守规则,哪些可以吃,哪些应该少吃或不吃,懂得将餐桌上的食物进行
减肥食谱漫天飞,你真的有时间去做来吃吗?既然没时间做这些美味食谱了,那就在再吃东西的时候有所选择
依据热量,我们把食物分成每天必须摄取的“绿灯食物”、需限量摄取的“黄灯食物”,以及只能偶尔摄取的
作为饮食的-个组成部分,零食可以补充两餐摄入的不足,提供一定数量的膳食纤维、维生素A、维生素C等其他
对于刚生完宝贝的产妇饮食调理尤为重要,但新妈妈在饮食调理上往往有时做得对,有时做得不对,那么哪些是对
红灯做法——生完宝贝就大量喝汤如果刚刚分娩完就让产妇大量地喝汤,容易使大量分泌的奶水淤滞于乳腺导管中
受访专家:中山大学孙逸仙纪念医院儿科内分泌科梁立阳副教授、张丽娜医师中山大学孙逸仙纪念医院儿科内分泌