食补食谱_新闻_食品行业搜索

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根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高

冬至，饮食滋补非常重要，较为普遍的有冬至吃馄饨的风俗，吃汤圆也是冬至的传统习俗，北方还有不少地方，在

　　冬季是进补的大好时节，那么冬季食补最好选用哪些食物和中药？本文冬季食谱大全将给你最完整的解答。　

　　2.莲子百合汤　　　　材料：食物：瘦肉半斤药物：莲子一两，百合五钱，蜜枣四枚　　　　功能：莲子乃

　　4.雪耳鸡汤　　　　材料：食物：鸡半只或一只，随人多少而定，姜片少许药物：雪耳一两，蜜枣六枚功能

　　6.瑶柱鸭汤　　　　材料：食物：冬菇六粒，瘦肉四两，光鸭半只(人多用一只)，江瑶柱六粒(大)　　

　　8、羊肉汤　　　　滋补功效：羊肉汤属热性，可以温胃御寒，但喝多了容易上火。　　　　特点：色泽光亮

　　10、黄芪炖乌鸡　　　　原料：黄芪50克，乌骨鸡1000克，葱10克，姜10克　　　　制法：1.

　　12、素笋汤　　　　取冬笋200克，鲜汤250克，香菜梗、水发黑木耳、葱姜汁、精盐、味精、麻油各

　　14、三丁豆腐羹　　　　取豆腐250克，猪肉丁150克，番茄250克，青豆米50克，精盐、味精、

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