鳝鱼营养丰富，每１００克鳝鱼中含蛋白质１８．８克、脂肪０．９克、钙３８毫克、磷１５０毫克、铁１．
8月23日处暑已过，经过了高温高湿的夏季，肌体对干燥、风硬的初秋会有些许不适，此时易发很多疾病，故应
生活：睡前洗脚大寒时节，除了做到早睡晚起，防寒防风外，最好养成睡前洗脚的好习惯。俗话说“寒从脚起，冷
建议肝病患者春天多喝绿豆汤慢性肝炎在我国发病率很高，成为危害人们生命和健康的一种主要疾病。在温暖的春
新年将至，大寒即到。中医讲究天、地、人三因制宜，其中一方面，就是要求随着时间的变化而适当调整。二十四
咳嗽是湿冷天气里最常见的感冒症状，本来是有益的，因为可以排出有害的排泄物或感染的细菌，但在公众场合或
四季之中，春天属木，而人体的五脏之中，肝也是木性，因而春气通肝，春季易使肝旺。而肝脏在人体内是主理疏
蘑菇炒山药 食材：干蘑菇、新鲜山药、芹菜 做法： 1.先将蘑菇洗净，再用热水泡约10分钟至
食补：固护脾肾，调养肝血大寒的饮食应遵守保阴潜阳的饮食原则。饮食宜减咸增苦以养心气，使肾气坚固，切忌
温馨食谱川芎天麻蒸鲜鱼 食材：新鲜鱼肉、天麻、川芎、姜、葱、米酒、香油适量。 做法： 1.用水
