核心提示：现代人在饮食习惯上很少会关注到膳食的平衡，它不仅要求要营养平衡，还要达到能量供给的平衡。下
俗话说：“没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。”食物的能量，还是指它本身拥有的基本元素，它可以
吃应季食物，其实就是《易经》里所说的“正确的时间里，做正确的事”，道理很简单不是？新鲜的食物
如果是吃有保健作用的食物，就得吃原产地的，这样才能吃到高能量。 比如，临潼的石榴，银川的百合，
科技新发现：食物颜色可慰藉心情、增加能量。 拥有色彩治疗师资格的日本作家山里三津子在其新著中把
有人说，吃了负能量食物（NegativeCalorieFoods）不仅不会给
俗话说，“民以食为天”、“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”……足见食物对于人的重要性，因为食物中
对于古希腊人来说，橄榄油就是液体黄金。而对于阿芝台克人而言，巧克力是神圣的。埃及法老对杏仁情有独
节日期间，亲朋老友欢聚一堂，难免推杯换盏，给节日增添欢乐的气氛。酒精在人体内燃烧可以产生能量，少量饮
5.全谷食物。吃全谷食物能降低心血管疾病的风险，促进血液流动，进而使大脑细胞活力更强。
