食物助女人更美_新闻_食品行业搜索

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干燥的冬季到来，女人们还可以通过饮食来保养。美味又营养的美食，助你更健康更美丽。冬季干燥宜滋补　　中

　　10.胡桃　　胡桃能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。　　三款滋补糖水　　1.银耳蜜柑

　　2.银耳　　银耳具有滋阴、润肺、养胃等作用。银耳乃益中补气，滋养润燥的食品，对口干唇焦的秋燥症候

3.枸杞　　冬季久服枸杞，可使人面色红润，须发黑亮，延缓衰老。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患

　　4.大枣　　中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。根据药理研究，大枣有保护肝脏、降低血脂

　　5.红薯　　红薯对防治便秘十分有效，也是一种理想的减肥食品，因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转

　　6.山药　　山药的特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用

7.芝麻

　　8.莲子　　莲子既能祛余暑，又能滋补强身，是冬天的适时补品。

　　9.藕　　生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。故有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食

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