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宿便是毒素堆积、小腹突出的一个重要因素。那么，便秘吃什么好呢？下面，为你推荐8种清肠减肥食品，帮你调

宿便是毒素堆积、小腹突出的一个重要因素。那么，便秘吃什么好呢？下面，小编为你推荐7种清肠减肥食品，帮

　　2.魔芋豆腐：肠轻盈“正能量”　　减肥圣品魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，大大促进了肠道的生理功能蠕

2、海带：肠蠕动“加速器”中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防

3、黑木耳：肠清洁“钟点工”黑木耳是肠道减龄最出色的钟点工，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可

4、糙米：肠疏通“管道工”糙米中含有丰富的b族维生素、维生素e，就能有效提高人体免疫力，促进血液循环

5、苹果：肠排毒“仪表”国外有句谚语：“anappleadaykeepsdoctoraway！”它对

6、花生：肠润泽“华容道”台湾医药大学公共卫生学院的调查研究表明：花生对于强健肠道有很好的效果。这是

7、芹菜：肠快乐“兴奋码”芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，这是一种很强的抗氧化剂，有效抑制肠道内

8、猪血：肠解毒“消化酶”猪血中的血浆蛋白经过消化酶分解后，会产生解毒作用的物质，当肠道内吸收到金属

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