现在乘飞机外出、旅游的人越来越多，如果您希望自已的航空之旅健康、舒适，避免出现不适感，则需在饮食
上飞机前不要进食含过多的纤维素和容易发酵产气的食物，以免在飞机上腹胀及食欲不振。 不要吃太饱，因进
有些人在乘坐飞机时，往往会出现头晕、胸闷、恶心、胃肠胀气，甚至呕吐等症状，这与机前饮食有很大关系。为
春运回家，很多人选择乘飞机，乘飞机旅行固然节省时间，但有些人乘机时往往会出现头晕、胸闷、恶心、呕
韭菜、芹菜、豆制品等都是产气食品，乘机前30分钟，您可别吃这类食品，否则会让您的肚子疼，尤其是韭菜，
不要吃得过多飞机升到高空后，肠胃血液供应相应减少，致使肠胃分泌下降，肠胃蠕动减弱。所以，乘飞机之前一
有的人比较容易晕机，要避免在乘坐飞机时出现不适感，需做到三忌：一、忌吃得过饱。高空的条件可以使食物在
不要吃得过多 飞机升到高空后，肠胃血液供应相应减少，致使肠胃分泌下降，肠胃蠕动减弱。所以，乘飞机
近日，多位经常乘坐飞机出行的乘客向中新经纬客户端反映，他们在乘坐国内航班时明
在这个“以食为天”的时代，食物仅供吃饱是不行的，它们还必须足够美味才能获得认可。也正因如此，“米
