天气干燥，忽冷忽热，正是感冒病毒盛行的时候，很多人都遭到了它的袭击。其实，不论任何疾病，都是机体免疫
进入冬季以后，人们大都以进食热食或性热的食物来保暖养生，而把“冷食”拒之口外。其实，在严寒的冬季，若
冬季是感冒的多发季节，虽然感冒的病程一般为一个星期之后就能康复，但是给人们造
中国古法养生讲究冬季“避藏”，特别北方的冬季寒冷干燥，美食滋补养生更是当下女性的时髦话题，为此记者特
冬季最宜吃梨冬季气候特点一是燥二是冷，人们总感觉嗓子发干、口腔溃疡、皮肤发干，好像各种身体问题都出现
8、白天喝点盐水晚上喝蜜水 天冷，双颊容易干燥，嘴唇更明显。而感冒的人更容易感觉口干舌燥，于是
对于预防感冒，虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法的，在又一个感冒多发季节来临之时，
2.牛肉 补锌增强免疫力。锌在饮食中非常重要，它可以促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒细菌等有
红薯姜汤制法：把一个大地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加适量红糖，每天早晚饭
对于中国人来讲，说到鸡汤，大概都会联想到与补养身子有关，而补养的对象大多是那些“虚症”较重的人。
