降火粥_新闻_食品行业搜索

春季到来，人体新陈代谢开始旺盛，稍不注意就容易引起上火。口干舌燥、鼻腔干、喉咙痒，这些都是“上火”的

山药糯米粥配料：山药、荸荠、大枣、糯米。做法：将山药去皮洗干净切成片备用，将鲜荸荠冲洗干净削去外皮，

丝瓜肉片汤配料：精瘦肉片50克、鲜丝瓜25克，盐、味精、清汤少许。做法：将瘦肉洗净切成薄片备用，丝瓜

百合炖芦笋配料：百合100克、鲜芦笋50克。做法：将百合掰成瓣，撕去内膜，用盐水浸泡后用清水洗干净备

玉米山芋粥配料：玉米面50克、山芋500克、金丝枣20枚。做法：将山芋洗净，去皮切成小块和红枣一起入

西芹百合炒腰果配料：西芹100克，百合50克，胡萝卜50克，腰果50克，食盐、白砂糖、食用油适量做法

　　春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。

冬天天气干燥，非常容易上火，许多人都觉得身体内火旺，造成口臭、口腔溃疡、便秘等问题，如何才能够快速去

一、降火气要少吃两种食物　　1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆

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