一般我们认为喉咙发痒、口干，脸上长痘这些情况就会认为是“上火”。只要多喝水，严重时吃点去火药就可以了
阴虚内热又称阴虚发热。指由于体内阴液亏虚，水不制火所致的发热证。阴虚内热症状有两颧红赤，形体消瘦
18、枸杞子 性平，味甘，有滋阴益寿之功，尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳
5、甲鱼 性平，味甘，有滋阴凉血作用，为清补佳品，对阴虚之人，食之最宜。《本草备要》中说它能“
12、鳆鱼 又称石决明肉。有滋阴清热、益精明目的作用。如《医林纂要》说它“补心暖肝，滋阴明目”
阴虚内热之人宜常吃下列食物 1、鸭肉 性平，味甘咸，能滋阴养胃。《本草汇》说它“滋阴除蒸”。
8、海参 有滋阴、补血、益精、润燥的作用。《药性考》说它“降火滋肾”。《食物宜忌》亦载：“海参
人的一生，浓缩起来其实就像一个四季，要经历“春生”、“夏长”、“秋收”、“冬藏”的过程。著名养生
对于阴虚体质的形成，专家说最主要的原因就是平时对自己的身体不够重视，经常熬夜
翘盼四年的巴西世界杯已经打响，由于时差的关系，大部分球赛都在凌晨以后。球迷们少不了日夜颠倒、饮食不规
