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立冬养生要食补 维生素含量TOP8的防病果蔬推荐(6)
  蔬菜类  不只水果,某些冬季蔬菜的维他命C也很高。  No.1  绿豆芽B群含量高  ★维生素C
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  No.5  圣女番茄越红越好  ★维生素C:67毫克╱100克  ★热量:35卡╱100克  ★
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  No.3  花椰菜硫化物抗癌  ★维生素C:73毫克╱100克  ★热量:23卡╱100克  ★
立冬养生要食补 维生素含量TOP8的防病果蔬推荐
  冬天常感冒,想预防感冒最重要的营养素是要多摄取维生素C,但想多摄取维生素C可不是只有柑橘类可选择
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  No.2  新奇士放松心情  ★维生素C:92毫克╱100克  ★热量:58卡╱100克  ★食
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  No.3  奇异果助眠助排便  ★维生素C:87毫克╱100克  ★热量:53卡╱100克  ★
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  No.4  泰国番石榴籽不易消化  ★维生素C:81毫克╱100克  ★热量:38卡╱100克 
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  No.2  甜椒天然防癌品  ★维生素C:94毫克╱100克  ★热量:25卡╱100克  ★食
水果蔬菜如何吃 防病治病有讲究新华网广东频道(2006-05-0808:16:02)来源:新华网广东
新华网华盛顿1月29日电(记者张忠霞)谈到果蔬汁,人们总认为不如未经加工的水果蔬菜来得天然。但一项最
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