夏季远离便秘困扰要多吃的通便食物。如今很多人工作繁忙，生活不规律，喝水较少，导致出现了便秘，而由此引
春季，便秘的人群开始增多。这是因为寒冷季节时，人的毛孔处于闭合状态，再加上人们习惯于在冬
秋冬季是便秘的多发季节。中医认为，这个时节干燥的气候容易在人体内诱发燥邪，耗伤人体津液，便秘就是这一
□徐惠 空心菜不但是一款可口的蔬菜，而且还是一种药材，已写入药典。空心菜中含有大量的纤维素和半
特点： 拔丝可达两根筷子长，薯块外焦里嫩，食之满口甜味。 适合年龄： 此品有助消化，帮助吸
现在的人生活节奏很快，饮食很不规律就会导致便秘的发生，让人很是困扰.不规律的生活作息和污染严重的生活
由于女性的生理特点，造成了女性更容易受到便秘的困扰。有的人不把便秘当回事，也有的人碍于面子不肯去看
便秘在日本女性中是非常普遍的现象。在日本大街上，药店或饮食店外处处都贴有针对女性便秘的药物或食物广告
现代研究证实，红薯含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、维生素及钾、铁、硒等10余种微量元素，营养价
中医认为，黑色是肾的颜色，吃黑色的东西有助于补肾。肾气足，精气才会盈，精气盈，津液才会足，肠道才会润
