长寿细节_新闻_食品行业搜索

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　对于将要到来的生活岁月，为了保持一个健康、强壮的身体和快乐的生活，你打算做些什么？怎样去做呢？请看

　　3、每天散步半个小时。　　一项最新研究结果表明，每天坚持步行30分钟左右的人，不管其体内脂肪含量

　　5、吃颜色鲜艳的食物。　　越艳丽、越新鲜、越自然的食物，越能抗氧化，帮助人体对抗自由基，延缓衰老

　7、少吃红肉。　　美国癌症研究院的称，如果每周摄入的红肉超过500克，会提高患结直肠癌的风险。每天

　9、人缘好。　　良好的人际关系是应对压力的缓冲器。长期精神紧张会削弱免疫系统并加速细胞老化，最终让

　　11、活到老，学到老。　　位于美国芝加哥的拉什大学医学中心的一项研究发现，经常进行脑力活动(参观

　13、生活有调理。　　有研究显示，那些自认为生活更有条理的、更自律的人活得更久，并且他们患老年痴呆

　　总是在寻找长寿的秘密，可却不知道，我们身边就有最好的“长寿仙药”，那就是美容又能抗衰老的西红柿、

　　大蒜　　给人体不断“充电”　　考古学家发现，在古埃及金字塔上有很多关于大蒜的象形文字。在建造金字

　　红葡萄酒　　能预防牙周病　　加拿大魁北克省拉瓦尔大学的研究人员提出，他们从波尔多葡萄酒中提取了一

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