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早餐越早越好=典型错误　　1、早餐越早越好=典型错误　　不少习惯早起人清早五六点钟起床后就马上进食早

1、早餐越早越好=典型错误不少习惯早起人清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需

4、剩饭菜当早餐=典型错误?不少家庭“妈妈”都会做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭或者把

剩饭菜当早餐=典型错误?不少家庭“妈妈”都会做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭或者把剩下

　　自测你的早餐是否合格？　　早餐的食物应该种类多样，搭配合理。可以根据食物种类的多少来评价早餐的营

2、零食充当早餐=典型错误但平时肚子饿了吃点饼干、巧克力等零食可以但用零食充当每天三餐中最重要早餐那

5、路边餐当早餐=典型错误路边购买早餐边走边吃，手动脚动嘴动全身运动，上班一族早晨都匆忙中度过，尤其

3、“油条加豆浆”作为早餐=典型错误相比较为西化“牛奶加鸡蛋”，中国传统“油条加豆浆”受到更多人喜爱

　　营养合格早餐　　下面几组食物可供大家“补救”：　　(1)几片全麦面包+一瓶酸奶+几粒圣女果=营养

自测你的早餐是否合格？早餐的食物应该种类多样，搭配合理。可以根据食物种类的多少来评价早餐的营养是否充

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