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　　瘦身减肥方法五花八门，数以百计，但是这些减肥方法真的功效显著吗?今天小编就来帮大家做个鉴别。　　

　　导语：瘦身减肥方法五花八门，数以百计，但是这些减肥方法真的功效显著吗？今天小编就来帮大家做个鉴别

　　2.多饮水可以降低体重　　正确。德国柏林营养学家通过研究发现，每天饮水2升可消耗掉约100卡路里

　　3.晚上不吃东西　　错误。减肥的关键不在于进食的时间，而在于一天饮食所摄入的卡路里总量。但晚上适

　　4.只喝饮料不吃主食能减肥　　错误。美国波士顿医学中心的科研人员最近发现，进食时提高液体碳水化合

　　5.多喝咖啡，因为咖啡因能燃烧热量　　错误。咖啡因虽然能够略微促进脂肪代谢，但遗憾的是并不能促使

　　瘦身减肥方法五花八门，数以百计，但是这些减肥方法真的功效显著吗?今天小编就来帮大家做个鉴别。　　

　　2。多饮水可以降低体重　　正确。德国柏林营养学家通过研究发现，每天饮水2升可消耗掉约100卡路里

　　3。晚上不吃东西　　错误。减肥的关键不在于进食的时间，而在于一天饮食所摄入的卡路里总量。但晚上适

　　4。只喝饮料不吃主食能减肥　　错误。美国波士顿医学中心的科研人员最近发现，进食时提高液体碳水化合

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