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　　烈日炎炎，热浪袭人，有啥高招能降降温吗？长期“孵空调”有损健康，吃过量的冷饮伤害胃肠，来自民间的

　　温水冲澡　　外出归来，人在阳光下吸收了大量的热量，用冷水冲凉，会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发

　　简易冰袋降温　　可将热水袋灌上凉水，当冰袋用。也可把手腕在冷水龙头下冲几秒钟降温，手腕处是血管密

　　出门搭条湿毛巾　　天热外出的时候带条湿毛巾，搭在脖子上或盖在头上，可以给身体降温，帽子和伞很容易

这些食物能“清火”夏季人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火

除了多吃苦味食物，现季的蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重

　　草莓草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能消暑、解热、除烦。

　　西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意

　　另外，大豆在滋阴、“去火”的同时，还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。西红柿也是不错的降火蔬菜

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