迷人身材_新闻_食品行业搜索

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　　1、从沙发上弹起来　　辛苦工作了一整天，回到家里享受完美餐，打扫完卫生，欣赏自己最喜欢的电视节目

10、燕麦燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是

　　二、多余添加隐形热量　　无谓的多余添加，往往使你的瘦身食谱功亏一篑。最典型的例子，许多人选择吃沙

　　导语：减肥越来越盲目，方法越来越多，明明吃的很少了，可是还是不瘦，毫无效果。减肥无效的原因有许多

　　三、不吃早餐不减反增　　别以为不吃早餐可以减肥，其实反而会令你一天的总热量吸收更多。

　　四、盲目进食热量爆增　　进食时的“小动作”、“小习惯”，往往是令你摄取热量爆增的最大罪魁祸首。你

　　简单8招击破元凶　　1、吃一些需要你工作的食物。如果吃一样食物时还不得不做些工作，人们往往就不会

　　3、多汁食物。富含水分的水果和蔬菜可以很容易使你吃饱，可以试试西瓜、生菜、西红柿、黄瓜、蘑菇、柚

　　5、无糖口香糖。与人们所认为的不同，无糖口香糖不会刺激你的食欲。事实上，嚼无糖口香糖可以有效地阻

　　7、热饮。当你想吃东西时，就呷一小口烫烫的低热量饮料，可以有效阻止多余卡路里的摄入，因为要喝完这

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