远眺_新闻_食品行业搜索

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5、经常远眺和眨眼　　为了防止眼睛干涩和疲劳，眼睛焦距应经常变换，眺望远处或经常眨眼，都有助于保持眼

5、经常远眺和眨眼　　为了防止眼睛干涩和疲劳，眼睛焦距应经常变换，眺望远处或经常眨眼，都有助于保持眼

导读：由于工作的原因，我们常常在电脑前一坐就是一整天，时间一久，很多人就发现上完班之后特别累。今天编

2、经常走动　　美国梅奥诊所研究发现，身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟，之后就会产生不适感。建议

3、减少重复动作　　重复动作必然导致疲劳和压力。电话等常用物件应保持在手臂范围内；可以左右手换着使用

4、与电脑屏幕保持健康距离　　电脑屏幕应该位于正前方至少50厘米，屏幕高度应该略微低于双眼高度。屏幕

6、保持键盘等办公用品清洁　　盘和电话等办公设备容易滋生细菌。办公桌隐藏的细菌甚至比马桶坐垫还要多，

7、整理凌乱办公桌　　办公桌上杂物太多会使人容易发脾气、暴躁。

8、呼吸练习　　深呼吸，当腹部鼓起时，屏气3秒钟后呼气，能缓解疲劳。

9、放几张家人的照片　　放家人或朋友的照片、一个盆景、喜爱的海报、油画，以及带来快乐记忆的纪念品等，

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